เตือนชายหนุ่มต้องดูแลตัวเองก่อนจะสาย

คนเราเมื่อแต่งงานแล้ว ก็มักจะคิดว่าชีวิตนี้ไม่ต้องออกไปเจอใคร หรือไม่ต้องทำตัวทำหน้าดีๆเพื่อให้ใครมามองอีกต่อไป
โดยลืมความสำคัญของคนข้างๆ เราเลยมักจะเห็นคนที่ปล่อยเนื้อ ปล่อยตัว
บางคนเปลี่ยนแปลงจากชายหนุ่มรูปงามกลายเป็นชายกลางคนที่ไม่มีอะไรน่าดูเลย ภายในเวลาไม่นาน เพราะไม่ดูแลตัวเอง
อย่ากระนั้นเลย คงไม่มีใครอยากเดินกับคนที่โทรมๆ ดูไม่ดี ไม่รักษาสุภาพ ไม่เอาใจใส่การแต่งตัวของตัวเองหรอก
เพราะฉะนั้นคุณจะต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี และนี่คือเคล็ดลับง่ายๆ
ความเป็นชายล้วนมีอยู่ในตัวทุกคนเต็มร้อย แต่สภาพแวดล้อมต่างๆ ในปัจจุบันทำให้ความฟิตของร่างกายถดถอย
เคยลองสังเกตตัวเองดูไหมว่าเริ่มมีอาการเหล่านี้หรือยัง เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียบ่อยๆ ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า
ไหนจะงานหนักขึ้น ไหนจะปาร์ตี้หนัก ไหนจะเครียดเรื่องนู้นเรื่องนี้มากมาย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แถมยิ่งอายุมากขึ้นเรื่อยๆ
ร่างกายก็เริ่มเสื่อมถอย ความเครียดส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนในร่างกายหลายส่วนรวมถึงฮอร์โมนเพศให้ทำงานผิดปกติ
ยิ่งเครียดก็ยิ่งพัง เพราะฉะนั้น หาอะไรทำที่มันให้ความบันเทิงกับชีวิตบ้าง จะดูหนัง ฟังเพลง ออกไปเที่ยว
ให้ร่างกายได้ผ่อนคลายบ้าง จัด Balance ชีวิตระหว่างการพักผ่อนกับการทำงานให้ลงตัวก็ช่วยได้ในระดับหนึ่งแล้ว
ยิ่งวัยทำงาน ยิ่งแทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทำงานหนักเลิกงานมาก็เหนื่อยอยากพักผ่อน
แต่นี่แหละยิ่งทำให้ร่างกายเสื่อมลงเรื่อยๆ ลองจัดสรรเวลาดีๆ หาเวลาออกกำลังบ้าง เล่นกีฬาบ้าง สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็ยังดี
แต่หากเป็นคนที่เหนื่อยง่าย ร่างกายไม่ฟิต ขยับนิดหน่อยก็เหนื่อย ต้องบำรุงตัวเองด้วยอาหารเสริม วิตามิน
ที่ช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด เพิ่มการใช้ออกซิเจนในร่างกาย ก็ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น เหนื่อยน้อยลง
หายเหนื่อยเร็วยิ่งขึ้น พูดถึงอาหารการกิน นอกจากผักผลไม้แล้ว ก็ยังมีสมุนไพร หรือสารสกัดจากธรรมชาติหลากหลายชนิด
ที่ช่วยคืนความฟิตให้ร่างกายได้อย่าง โสมเกาหลี ถั่งเช่า ที่มีสรรพคุณช่วยให้การไหลเวียนของหลอดเลือดในร่างกายดีขึ้น
ต้านความเหนื่อยล้า เพิ่มความทนทานของร่างกาย ให้กลับมาฟิตอีกครั้ง
หลายคนอาจจะมองว่าก็ไม่ใช่ปัญหาใหญ่อะไร ก็ยังไม่ได้เสื่อม ยังใช้งานได้อยู่ ถ้าคุณเริ่มคิดแบบนี้
คุณก็เป็นได้แค่เพียงผู้ชายธรรมดาๆ คนหนึ่งเท่านั้น อยู่รอวันให้ร่างกายถดถอยเสื่อมสภาพลงไปทุกวันๆ
ยุคนี้เป็นผู้ชายธรรมดามันไม่พอ ถ้าไม่อยากกลายเป็นผู้ชายธรรมดา ก็ลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองใหม่
อย่ารอให้ใครมาหยามในวันที่ร่างกายเสื่อมถอย ปลุกตัวเองให้เป็นคนใหม่กลับมาฟิตกลับมามีชีวิตชีวา
คืนความหนุ่มให้ตัวเองอีกครั้ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *